Mơ thấy ác mộng và nói chuyện như thế nào với trẻ nhỏ? Con bạn đã thức dậy sau một giấc mơ đáng sợ lần thứ ba trong một tuần, nhưng bạn không biết phải làm gì. Cố gắng an ủi một đứa trẻ đang thổn thức chỉ muốn leo lên giường …
Con bạn đã thức dậy sau một giấc mơ đáng sợ lần thứ ba trong một tuần, nhưng bạn không biết phải làm gì. Cố gắng an ủi một đứa trẻ đang thổn thức chỉ muốn leo lên giường với bạn có thể là một cuộc đấu tranh soi cau xs binh dinh. Điều đó có nghĩa là gì nếu con bạn gặp rất nhiều ác mộng gần đây? Bạn có thể làm gì trước và sau cơn ác mộng để xoa dịu và xoa dịu con mình?
Mơ thấy ác mộng – Sự phát triển và ước mơ của trẻ em
Hãy bắt đầu với một bài học khoa học nhanh chóng và bẩn thỉu về giấc ngủ. Con người chuyển động qua mắt Chuyển động nhanh (REM) và ngủ không REM khoảng 4-5 lần mỗi đêm. Giấc ngủ không REM bắt đầu với Giai đoạn Một, giấc ngủ rất nhẹ, sau đó đến Giai đoạn Hai, giấc ngủ sâu hơn một chút và sau đó là Giai đoạn Ba, giấc ngủ rất sâu, sóng chậm.
Tiếp theo, chu kỳ tự đảo ngược, Giai đoạn Ba, Giai đoạn Hai, Soi cầu 888 2 nháy miễn phí và sau đó quay trở lại Giai đoạn Một. Đây là nơi mọi thứ trở nên thực sự thú vị. Sau một chu kỳ hoàn chỉnh của giấc ngủ không REM (1-2-3-2-1), não sẽ rơi vào trạng thái ngủ REM. Phần lớn các giấc mơ xảy ra trong thời gian này. Các dấu hiệu kể chuyện của giấc mơ hiện diện, bao gồm chuyển động của mắt khi nhắm mắt.
Điều gì đang thực sự diễn ra với những giấc mơ trong thời gian này?
Ý nghĩa và tầm quan trọng của những giấc mơ đã được tranh luận rộng rãi trong nhiều thế kỷ. Một số chuyên gia tin rằng giấc mơ phản ánh những mong muốn và lo lắng vô thức.
Những người khác cho rằng giấc mơ tạo điều kiện củng cố trí nhớ hoặc có thể đại diện cho việc bắn ngẫu nhiên các tế bào thần kinh. Điều thú vị là trẻ em dành thời gian cho giấc ngủ REM nhiều gấp đôi so với người lớn. Điều này tạo sức nặng cho lý thuyết cho rằng giấc mơ góp phần vào sự phát triển của não và trí nhớ.
Bắt đầu từ khoảng ba hoặc bốn tuổi, trẻ em bắt đầu báo cáo trải nghiệm của những cơn ác mộng. Đây là thời điểm mà trí tưởng tượng của trẻ phát triển mạnh mẽ, trò chơi giả vờ của trẻ được mở rộng và trẻ có khả năng xem xét nguy hiểm và những thứ có thể gây hại cho mình.
Nội dung giấc mơ của một đứa trẻ có xu hướng phản ánh giai đoạn phát triển của chúng. Trẻ rất nhỏ có thể mơ thấy mất một con thú nhồi bông yêu thích, bị tách khỏi người chăm sóc chính hoặc ai đó đang giận dữ với chúng. Những đứa trẻ lớn hơn bắt đầu mơ về những con quái vật và những mối đe dọa thực tế hơn, chẳng hạn như kẻ trộm và bị bắt cóc.
Các chiến lược hỗ trợ con bạn trước khi đi ngủ để không mơ thấy ác mộng
Nếu con bạn đang phải vật lộn với những cơn ác mộng dai dẳng, thì đừng lo lắng. Bạn có thể giúp trẻ bằng một số chiến lược thiết thực để giúp trẻ dễ dàng đi vào giường và ngủ. Điều này sẽ làm giảm khả năng họ sẽ bị căng thẳng khi dd xsmn. Căng thẳng và lo lắng dẫn đến giờ đi ngủ thường có thể lọc vào giấc mơ của trẻ. Điều này sẽ làm tăng khả năng gặp ác mộng.
Giáo dục trẻ nhỏ về ước mơ
Mặc dù điều đó có thể là hiển nhiên đối với bạn, nhưng nó có thể hữu ích khi dạy và nhắc nhở trẻ về những ước mơ. Hãy nhớ sử dụng ngôn ngữ phù hợp với sự phát triển để giúp trẻ hiểu rằng những giấc mơ chứa đựng nội dung đáng sợ không hề xảy ra trong cuộc sống thực. Bạn có thể nói, ‘Những giấc mơ là những bộ phim và hình ảnh mà bộ não của chúng ta phát vào ban đêm để giúp chúng ta học hoặc làm việc thông qua những điều đáng sợ hoặc choáng ngợp. Chúng không có thật và không xảy ra trong đời thực.
Tránh nội dung phương tiện đáng sợ trước khi đi ngủ
Người lớn thường quên làm thế nào trẻ em không bị nhạy cảm với những hình ảnh đáng sợ được xem trên tin tức, phim ảnh hoặc internet. Chúng tôi đã nhìn thấy rất nhiều, và chúng tôi không ngạc nhiên hoặc bất an trước những nhân vật đáng sợ hoặc đe dọa trên các phương tiện truyền thông.
Tuy nhiên, trẻ em có rất ít hoặc không có kinh nghiệm với các nhân vật phản diện, âm nhạc đáng sợ và dữ dội, và cốt truyện mất mát. Do đó, họ dễ bị choáng ngợp bởi kiểu đầu Sổ mơ hôm nay vào cảm tính này. Họ cảm thấy điều đó thật đáng sợ vào lúc này, và họ có thể gặp phải chủ đề căng thẳng và sợ hãi trong giấc mơ khi não của họ cố gắng hiểu tình hình.
Vì vậy, cha mẹ nên theo dõi và kiểm duyệt cẩn thận loại phương tiện mà con họ tiếp xúc, ngay cả ở lứa tuổi lớn hơn. Ngay cả thanh thiếu niên cũng không khỏi lo lắng trước những hình ảnh mà họ đã thấy trong các bộ phim kinh dị. Ở mức tối thiểu, hãy hạn chế nội dung truyền thông đáng sợ và dữ dội ngay trước khi đi ngủ. Giờ đi ngủ dành cho những trải nghiệm ‘tôi đang cảm thấy thoải mái và an toàn’.
Tầm quan trọng của ánh sáng
Nhiều trẻ em muốn có một loại đèn ngủ nào đó. Nhưng những đứa trẻ đặc biệt sợ bóng tối và / hoặc vật lộn với những cơn ác mộng soi cau mb 366 có thể muốn bật đèn sáng hơn, chẳng hạn như đèn đầu giường, hành lang hoặc đèn trên cao. Nói chung, tôi khuyên các bậc cha mẹ nên cai sữa cho con mình khi tắt đèn sáng hơn, vì chúng có thể cản trở chu kỳ giấc ngủ tự nhiên. Ánh sáng rực rỡ báo hiệu cho não rằng nó vẫn là ánh sáng ban ngày và ức chế việc giải phóng melatonin, một loại hormone quan trọng đối với sự bắt đầu của giấc ngủ.
Nếu con bạn không thể chịu được ít ánh sáng và nhất quyết thích đèn sáng trong phòng của chúng, tôi thường khuyên cha mẹ nên giới thiệu đèn ngủ hoặc đèn chiếu sáng trên cao với bộ điều chỉnh độ sáng. Sử dụng phương pháp giải mẫn cảm có hệ thống, từ từ, cứ sau vài ngày, điều chỉnh cường độ ánh sáng cho đến khi con bạn có thể chịu được ánh sáng mờ hoặc không chiếu sáng vào ban đêm.
