Mơ về ước mơ có điềm báo, thông điệp như thế nào? Tất cả chúng ta đều biết rằng việc mơ ước rất quan trọng đối với sức khỏe và sự tỉnh táo của chúng ta. Đó là cách tâm trí của chúng ta giải quyết các vấn đề khi chúng ta ngủ.
Bạn có thể ước mình có thể nhớ lại những giấc mơ của mình để hiểu được ý nghĩa đằng sau chúng. Tôi sẽ giải thích cách làm điều đó để hiểu được ý nghĩa của những giấc mơ của bạn.
Lợi ích của những giấc mơ về ước mơ là gì?
Hãy bắt đầu với bốn lợi ích của việc mơ để bạn hiểu được lý do tại sao chúng ta cần phải mơ. Sau đó, tôi sẽ trình bày năm cách khả thi để ghi nhớ những giấc mơ của bạn để bạn có thể phân tích và hiểu chúng.
Những giấc mơ của bạn có thể giúp khắc phục các vấn đề cảm xúc còn tồn tại
Chúng tôi ước mơ như một cách chữa lành cảm xúc. Bộ não của chúng ta đang cố gắng giải quyết một vấn đề đang gây khó khăn cho chúng ta. Đó có thể là một vấn đề đã biết hoặc thậm chí là điều gì đó trong tâm trí chúng ta. Một cái gì đó mà chúng tôi đã không giải quyết vì những lý do có thể quá tàn khốc.
Bộ não của chúng ta cố gắng đáp ứng các mối quan hệ Soi cầu lô 888 qua lại giữa tất cả các vấn đề chưa được giải quyết mà chúng ta gặp phải bằng cách ngẫu nhiên phát ra các đại diện của những điều thực tế và vật chất hàng ngày trong cuộc sống của chúng ta. Bạn có thể coi những giấc mơ ngẫu nhiên đó là kỳ lạ, nhưng đó là một cách khôi phục khả năng của não để đơn giản hóa những điều xảy ra hàng ngày. 1
Ước mơ của bạn có thể cung cấp nguồn cảm hứng sáng tạo
Bộ não của chúng ta đang cố gắng đạt được điều gì khi nó ghép thành một chuỗi sự kiện hơi vô nghĩa? Có phải tâm trí của chúng ta đang cố gắng sắp xếp những suy nghĩ không đúng chỗ?
Chúng tôi có thể đang đấu tranh để hoàn thành một nỗ lực sáng tạo. Giấc mơ có thể xảy ra trong khi chúng ta ngủ, mang lại nguồn cảm hứng cần thiết để chúng ta ghép nối những gì chúng ta không thể làm trong giờ thức giấc.
Khi nhớ lại giấc mơ vừa trải qua, chúng ta có thể hình dung ra kết quả chính xác mà chúng ta hy vọng sẽ đạt được.
Mơ về những ước mơ của bạn có thể góp phần tạo nên sức khỏe tinh thần
Giấc mơ giúp chúng ta giải quyết các vấn đề khi cảm thấy bối rối, mang lại cho chúng ta sự yên tâm. Công việc được thực hiện trong tiềm thức trong giấc ngủ REM. Đó là Chuyển động mắt nhanh, và là lúc bạn đang mơ.
Trong giấc ngủ REM, não không bị căng thẳng và có thể xử lý và giải quyết các vấn đề có vấn đề để góp phần mang lại sức khỏe cho chúng ta.
Làm thế nào để ghi nhớ và học hỏi từ những giấc mơ của bạn
Vì vậy, sau khi thảo luận về tất cả những điều đó, làm thế nào chúng ta Sổ mơ có thể thực sự nhận được những gì chúng ta cần từ những giấc mơ của mình? Có thể không phải lúc nào cũng cần nhớ chúng. Đó là bởi vì não của chúng ta đã được tự chữa lành.
Tuy nhiên, việc ghi nhớ điều gì đó mà chúng ta có thể học được từ giấc mơ thường có giá trị để giải quyết các vấn đề mà chúng ta đang đối mặt trong cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, đây là năm phương pháp bạn có thể sử dụng để ghi nhớ những giấc mơ của mình.
Làm thế nào để lưu lại những giấc mơ về ước mơ trong trí nhớ dài hạn
Chúng ta có xu hướng quên những giấc mơ nhanh chóng sau khi thức dậy. Nhưng tôi phát hiện ra rằng khi tôi nói về giấc mơ của mình ngay sau khi thức dậy, tôi có xu hướng ghi nhớ nó. Tôi sẽ cho bạn biết tại sao điều đó xảy ra.
Những giấc mơ xảy ra và được lưu trữ trong tân vỏ não. Đó là phần não nơi chúng ta đạt được sự chú ý và lập kế hoạch. Đó là trí nhớ ngắn hạn.
Khi chúng ta nói về một giấc mơ mà chúng ta vừa trải qua, trí nhớ của chúng ta về nó sẽ được chuyển đến phần hồi hải mã của não. Điều đó chịu trách nhiệm về trí nhớ dài hạn. 4
Chúng ta có thể tạo ra hiệu ứng tương tự bằng cách viết về nó trước khi chúng ta quên.
Làm thế nào để theo dõi những giấc mơ của bạn
Tôi quyết định viết ra tất cả những gì tôi nhớ từ một giấc mơ khi tôi tỉnh dậy để không quên nó.
Đôi khi tôi thức dậy ngay lập tức sau một giấc mơ vào lúc nửa đêm, và tôi thấy đó là cơ hội tốt nhất để ghi nhớ nó. Đó là bởi vì nó chỉ xảy ra trước khi thức tỉnh.
Nếu chúng ta không thức dậy vào nửa đêm mà ngủ suốt cả đêm, thì khi thức dậy vào buổi sáng, chúng ta thường không nhớ lại những giấc mơ đã trải qua trong đêm.
Giấc ngủ REM đạt đến đỉnh điểm rất lâu trước khi chúng ta thức dậy vào buổi sáng. Nhưng điều này có thể thay đổi theo từng cá nhân.
Chúng ta có cơ hội nhớ một giấc mơ tốt hơn nếu chúng ta đủ may mắn thức dậy trong lúc đó hoặc ngay sau đó. Vì vậy, điều quan trọng là phải nhanh chóng viết ra tất cả những gì bạn nhớ từ giấc mơ cuối cùng trước khi bạn quên nó.
Nếu bạn làm điều đó mỗi khi thức dậy sau một giấc mơ, bạn sẽ tạo một nhật ký để có thể theo dõi những câu chuyện liên quan.